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Das Gedankenkarussel stoppen und dich neu ausrichten mit Yoga Nidra
Die Gedanken kreisen um alles Mögliche, du bist innerlich unruhig und verspannt?
Alldem kann Yoga Nidra entgegenwirken und noch mehr: Yoga Nidra kann dich von stressigen, ungesunden Verhaltensmustern befreien, du kannst dir die Kontrolle über dein Leben zurückholen und deine Herzenswünsche wahr werden lassen. Du wünschst dir nichts sehnlicher als einen Moment der Ruhe und Entspannung?
Du kommst wieder mit dir in Kontakt und entwickelst echte Gelassenheit und eine ganz neue innere Klarheit. Yoga Nidra ist ein Weg nach innen, ein Weg in die Stille. Deshalb gibt es im Yoga Nidra keine komplizierten und anstrengenden Körperhaltungen. Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert, du folgst nur den gesprochenen Anweisungen.
Wenn sich nach einiger Zeit des Übens die Wirkung des Yoga Nidra bei dir entfaltet, kann eine halbe Stunde Yoga Nidra so entspannend sein wie 2 Stunden tiefer, gesunder Schlaf in der Nacht. Gleichzeitig hat Yoga Nidra eine heilsame und ausgleichende Wirkung auf den Körper und das Nervensystem.